Das dritte Chakra ist das Solarplexuschakra (Manipura).

Es entwickelt sich im 5.-12. Lebensjahr, wenn sich das Denken und das Selbstkonzept entwickelt und Kinder beginnen ihre Grenzen zu erforschen und zu testen.

Unsere Erfahrungen und Emotionen werden im Solarplexus „verdaut“ und in eine mentale Struktur gebracht

Lage: oberhalb des Nabels
Farbe: Gelb
Element: Feuer
Sinn: Sehen

Körperlich: Magen, Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse, Milz, Verdauungssystem, Nebennieren, mittlerer Rücken, Haut, vegetatives Nervensystem

Emotional: Macht, Wille, Kontrolle, Selbstbestimmung, Stärke, das eigene Leben in die Hand nehmen, Ziel orientiert, Ideen verwirklichen, Intuition (Bauchgefühl)

Blockaden des Chakras zeigen sich durch

• Mangel an Selbstwert
• Veränderungen machen Angst
• Abhängigkeit in Beziehungen
• es fällt einem schwer, Gefühle auszudrücken
• unterdrückt Gefühle
• Schwierigkeiten, Ziele zu erkennen oder zu erreichen
• mangelnde Durchsetzungsfähigkeit
• übertriebener Gehorsam
• kann schlecht mit Kritik umgehen
• Alpträume/Schlafstörungen
• Magenprobleme
• Sodbrennen
• Gewichtsprobleme, Essstörungen
• Eifersucht
• alles was mit dem Ego zu tun hat:
• manipulatives Verhalten (Überenergie)
• Wutanfälle (Überenergie)
• Kontrollzwang (Überenergie)
• tyrannisch (Überenergie)
• Dominanz /Arronganz (Überenergie)
• andere klein machen (Überenergie)
• Konkurrenzsucht (Überenergie)

Wie lässt sich das Solarplexuschakra harmonisieren?

• Durch Energiearbeit wie zum Beispiel Reiki oder Pranaheilung
• Arbeit mit dem inneren Kind
• Atemübungen (in den Bauch atmen)
• an alten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern arbeiten
• Sonne tanken
• Kontakt zum Feuerelement aufnehmen (Lagerfeuer, Kerze)
• machen Sie mehr, was Sie begeistert
• Gefühle ausdrücken
• Kraftsport (alles, was Sie herausfordert)
• aufgestaute Emotionen fließen lassen (z.B. Wut)
• Mudras (Handhaltungen)
• Klang (Klangschalen oder Chanten von „O“ oder Mantra „RAM“)
• Nahrung: Wärmende Gewürze: Schwarzer Pfeffer, Chilli, Ingwer, Zimt, Nelken, Piment, etc.
  Wärmende Kohlenhydrate: Buchweizen, Mais, Hafer, Hirse, Weizen, Dinkel, Esskastanien
  Wärmende Proteine: Linsen, Kichererbsen
  Wärmende Gemüse: Fenchel, verschiedene Kohlsorten,
  Kräuter: Kamille, Wacholder, Fenchel
  Ätherische Öle: Kamille, Zitrone, Lavendel, Anis, Fenchel
  Heilsteine: Bernstein, Citrin, Tigerauge, Topas, gelber Turmalin
  Farbe Gelb (orangefarbene Kleidung: Socken, Unterwäsche; Wasser energetisieren)

Affirmationen:

• „Ich lasse meinen Gefühlen freien Lauf und vertraue meinen spontanen Entscheidungen“
• „Ich nutze meine positiven Kräfte, um die Welt positiv zu verändern“
• „Durch die Macht meines Willens kann ich jedes Ziel erreichen“

Chakra-Heilreise in einer kleinen Gruppe, hier gibt es mehr Infos.

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